Роллер-спорт в топ-6 летних видов спорта

Статья на сайте Аргументы и факты — Пермь.


Роллер спорт

Затраты: 3000-5000 рублей (стоимость роликов и защиты)

Тренируются мышцы ног, бедер, голени, рук, живота

Владислав Караваев, старший инструктор роллер-школы:

– В первый раз я встал на роликовые коньки в 2000 году. Раньше я любил ездить на работу на роликах, позже стал кататься на них лишь в свободное время. В Перми существует несколько школ, где учат кататься. Тренировки нашей школы проходят в экстрим-парке на ул. Хохрякова, а если погода плохая, то в роллердроме. Для того, чтобы кататься, необходимо приобрести: роликовые коньки, защиту на колени, локти и запястья, а также шлем.

Ролики не относятся к травмоопасным видам спорта. Однако можно повредить запястья и колени во время катания, особенно в городе. Если вы уже купили роликовые коньки, то я рекомендую вначале просто походить в них дома по ковру или на улице по траве. Нужно привыкнуть к снаряжению: защите, шлему, роликовым конькам. Потом научиться падать. Падаем мы сначала на колени, а потом на запястья, чтобы не повредить пальцы. Как ни странно, правильные падения – это основа. Если роллер боится или не умеет падать, то он не сможет научиться кататься. И затем можно приступать к обучению движению вперед. Встаем в правильную роллерскую стойку: колени согнуты, корпус наклонен вперед, руки держим чуть-чуть впереди. Учим самый простой вид движения – елочкой, ноги смотрят вправо и влево, толкаем попеременно правой и левой ногой, движемся вперед.

Источник: http://www.perm.aif.ru/sport/other/ulichnyy_fitnes_top-6_letnih_vidov_sporta

Запись опубликована в рубрике Статьи с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.